مقالات ورؤى في علم النفس والأمومة والرفاهية
آليات الدفاع النفسي هي استجابات لا واعية تحمينا من القلق والصراعات الداخلية. نتعرّف إلى أنواعها، وكيف تساعدنا على التكيّف، ومتى يتحول الإفراط في استخدامها إلى مصدر للمعاناة النفسية.
هل نحتاج فعلًا إلى سرد كل ما حدث كي نتعافى؟ يشرح هذا المقال كيف يمكن للألم أن يظهر في الجسد قبل أن يجد كلماته، ولماذا قد يبدأ التعافي أحيانًا من الأمان والحركة والعلاقة التي تساعدنا في فهم مشاعرنا، لا من التحليل وحده.
كيف يمكن للأمان أن يتشكّل خارج العلاقات البشريّة؟ يناقش المقال مفهوم الشخصيّة الترابطيّة غير البشريّة، من الإله والحيوانات الأليفة إلى البيت والأغراض الشخصيّة، بوصفها مصادر قد تمنح الإنسان شعورًا بالملاذ الآمن والقاعدة الآمنة في لحظات الضيق.
ما معنى أن نجد حضورًا يلتقط إيقاع تجربتنا دون استعجال أو اختزال؟ تأمل في مفهوم الـ Attunement، وكيف يصنع التناغم العاطفي مساحة أمان تسمح بأن يُرى ما في الداخل ويُحتوى.